Апр-2017
Медитация: польза для здоровья
Катастрофически мало времени современный человек уделяет собственному духовному здоровью. Не стоит воспринимать компьютерные игры, походы в салоны красоты, отдых на природе как лучшие способы расслабления. Дотронуться до собственной души можно только с помощью медитации. Сосредоточенность и отвлечение от материального мира позволит познать самого себя. Польза медитации для организма человека доказана учёными, поэтому хорошее самочувствие гарантировано всем, кто начнёт познавать таинство. С помощью описываемого процесса человек сможет легко достигнуть следующих целей:
- просветление;
- обретение мудрости;
- отстранение от депрессивного состояния;
- ускорение разума;
- развитие на духовном уровне.
Польза медитации будет видна, независимо от присутствия/отсутствия наставника. Рано или поздно человек заметит внутренние изменения.
Очищение разума
Перед тем как анализировать влияние медитации на организм, стоит вникнуть в суть самого состояния. Его можно охарактеризовать следующим образом:
- Отсутствие мыслей.
- Абсолютный покой.
- Полное расслабление.
Медитация позволяет полностью очистить разум. Уместно вспомнить сравнения Будды. Согласно его мировоззрению, ум схож с чистой прозрачной водой, которая приносит неоспоримую пользу организму. Загрязняющие факторы способны замутнить природный источник, но человек в силах самостоятельно отфильтровать нечистоты. Результат влияния медитации на индивида — полное очищение разума, отсутствие фокусировки на житейских событиях и отстранение от накопившихся проблем.
Популярные техники
Как много таит в себе слово «медитация», польза для здоровья — одно из главных преимуществ. Существует множество техник, позволяющих достичь волшебного состояния. Их можно классифицировать согласно сложности. Наиболее распространённые техники медитации таковы:
- Глубокое воображение. В данном случае необходима помощь учителя, который направит все действия в правильное русло.
- Избранный объект. Для проведения тратака-медитации человек выключает технику, задёргивает шторы и отстраняется от мира. Во время «гипнотизирования» объекта желательно полностью вытеснить сознание.
- Ходьба. Динамическая техника позволяет сконцентрироваться сугубо на ощущениях тела. Человек начинает остро чувствовать соприкосновение стоп с поверхностью и движение каждой мышцы.
Любой тип медитации позволит справиться с депрессией, улучшить память и уменьшить болевые ощущения при их наличии.
Характеристика процессии
Для первого вхождения в медитативное состояние необходимо осуществить следующие действия:
- Выпрямите позвоночник.
- Максимально расслабьте тело.
- Направьте внимание на центр лба.
- Прочувствуйте изменения в сознании и теле.
- Позабудьте о внимательности, освободив разум от мыслей.
Желаете лично ощутить положительные изменения после подобного расслабления? Не упустите возможность обратиться к профессионалу.
Комментарии закрыты
Благодарю
Здравствуйте АЛЛОЧКА!!!!! Как можно заказать МОЛИТВЫ?
ПОЛЕЗНАЯ информация о МЕДИТАЦИИ. Кое -каких вещей не ЗНАЛА. Спасибо!
Благодарю!!!
Очень полезная информация
СПАСИБО большое! Это очень важные и необходимые темы на пути к совершенству тела, разума и души!!! Ловлю каждую круппицу Передаваемых вами знаний! Благодарю!!!
Спасибо большое, Алла, за мудрые знания. Ваши посты всегда наполнены теплом, светом, заботой о людях. Все техники работают и помогают! Еще раз спасибо